Утренняя гимнастика во 2 младшей группе

Главная » Здоровье » Утренняя гимнастика во 2 младшей группе

Утренняя гимнастика «Заячья зарядка» во второй младшей группе

Мухина Ольга
Утренняя гимнастика «Заячья зарядка» во второй младшей группе

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа.

«Заячья зарядка»

I.вводная часть.

Воспитатель: Доброе утро, ребята!

Воспитанники: Доброе, утро!

Воспитатель: Становитесь по порядку на весёлую зарядку, отгадайте-ка загадку! «Длинные ушки, грызет морковку и бегает он ловко. Кто это?»

Воспитанники: ответы детей.

Воспитатель: Правильно, это зайчик. У нас сегодня «Заячья зарядка». Давайте сейчас с вами после волшебных слов превратимся в зайчиков?

Воспитанники: ответы детей.

Воспитатель: Повернулись, повернулись и в зайчаток обернулись.

(Дети выполняют повороты.)

Воспитатель: Зайка вышел погулять 1, 2, 3, 4, 5 (ходьба по коврику, по следам, руки за голову, по тропинке шел, и морковку он нашел, каждый себе тоже ищет морковку (ходьба по коврику, с отпечатками ладошек, наклон до пола, по сугробам лесным зайчик наш шагает (ходьба по коврику с пуговицами, руки на поясе, высоко ноги поднимает (ходьба с высоким подниманием колен перешагивая через короткие шнуры, руки в стороны, по тропинке лесной зайчик наш шагает (ходьба по мешочкам с песком, руки на поясе, по тропинке побежали, до полянки добежали (легкий бег «змейкой» между кеглями).

II.ОРУ основная часть.

«зайка удивляется»

И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1-2. поднять плечи вверх.

3-4. опустить вниз.

«зайка наш боится волка»

И. П. о. с., руки на пояс.

1-2. поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко.

3-4. повторить в другую сторону.

«зайке весело стоять»

И. П. ноги на ширине плеч, руки вперед.

1. правая ладошка - вверх, левая – вниз. Стал он лапками махать.

2. левая ладошка – вверх, правая – вниз.

«зайка роет корешок»

И. П. стоя ноги шире плеч, руки на поясе.

1-2. наклон вперед, покопать руками между ног.

3-4. выпрямиться, руки на пояс.

«зайка прыгает на месте»

И. П. о. с., руки на пояс.

1. прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок.

15-20 прыжков.

Дыхательное упражнение «заячья беседа»:

И. П. о. с.

1. руки через стороны вверх. Глубокий вдох через нос.

2-3. выдох с произношением звука [м – м – м], при закрытом рте.

Подвижная игра «Маленькие зайки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу:

Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке. Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень. Дети идут хороводом в другую сторону:

Может, это — серый волк? Он зубами щелк да щелк!

Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?

Зайки волка испугались, Прыг — из леса ускакали.

После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно макушке, шевелят ими вперед-назад.

III. Заключительная часть.

Воспитатель: Ну что зайчата, нам пора возвращаться домой, обратно в детский сад! Волшебные слова: повернулись, повернулись и в ребяток обернулись.

(Дети кружатся на месте.)

Все: Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

maam.ru

Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе

Людмила Паншина
Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе

Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе.

Комплекс №1

"Мы строители" (с кубиками)

Iч. - «Строители идут на работу» (ходьба обычная)

- «Идут по мостику» (на носочках)

- «Надо спешить» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-ух»

IIч. 1.«Строим крышу» (5 р.)

И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу В: руки вверх, стукнуть кубиками др. о др.

2. «Красим стены краской» (по 3 р.)

И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки у пояса В: наклоны вправо-влево, скользя плавно по ноге вниз-вверх

3. «Передаём инструменты» (по 3 р.)

И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: повороты вправо-влево, руку отводим назад

4. «Забиваем гвозди» (5 р.)

И. п. сидя, ноги широко расставлены, упор сзади В: наклон вперёд, стукнуть кубиками об пол между ступнями

5. «Поднимаем доски наверх» (5 р.)

И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе В: присесть, коснуться кубиками пола, встать, руки вверх

6. «Весёлые строители»

И. п. ноги вместе, руки на поясе, кубики лежат на полу В: прыжки на двух ногах вместе вокруг кубиков/ ходьба на месте

Дых. упр: «Мо-лод-цы!»

IIIч. «Возвращение домой»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-ух»

Комплекс № 2

По сказке "Репка"

Iч. - «Дедушка идёт на огород» (ходьба обычная)

- «Идёт через брёвнышки» (с высоким подниманием колен)

- «Надо спешить» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-уф»

IIч. 1.«Выросла репка большая-пребольшая» (5 р.)

И. п. стоя, руки внизу В: руки вверх, подняться на носки

2. «Дедушка тянет репку» (4р.)

И. п. стоя, ноги врозь, руки на поясе В: наклоны вперёд, руками тянемся вперёд

3. «Дед смотрит, где бабка и внучка» (по 3 р.)

И. п. стоя, ноги врозь, руки- «бинокль» В: повороты вправо-влево, держим «бинокль»

4. «На помощь спешит Жучка» (4р.)

И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: сесть на пятки: «Гав!», верн. в И. п.

5. «Жучка позвала кошку» (по 3р.)

И. п. стоя на четвереньках В: «вилять хвостиком»

6. «Мышка выглядывает из норки»

И. п. лёжа на животе, руки согнуты в локтях у плеча В: подняться на вытянутые руки

7. «Все вытянули репку»

И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте

Дых. упр. «а-а-ах» (душистая репка)

IIIч. «Возвращение домой»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-уф»

Комплекс №3

"Мы шофёры" (с кольцами)

Iч. - Ходьба обычная, «по камушкам» (семенящим шагом)

- Бег обычный, «по кочкам» (прыжки с продвижением вперёд)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «пи-и-и-п»

IIч. 1.«Посмотрим в окошко» (5 р.)

И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу В: руки вверх, посмотреть во внутрь кольца

2. «Накачаем шины» (5 р.)

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях впереди у пояса В: вдох, наклоны вниз на выдохе: «ш-ш-ш»

3. «Проверим педали» (по3 р.)

И. п. сидя, упор сзади, ноги согнуты в коленях, кольцо сбоку на полу В: поочерёдное разгибание- сгибание ног

4. «Заглянем под машину» (по 3 р.)

И. п. лёжа на животе, руки вытянуты вперёд В: повернуться на спину, верн. в И. п., тоже на живот

5. «Отремонтируем пол в машине» (4р.)

И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, кольцо у носок В: присесть, стук кулачками в центр кольца: «стук!»

6. «Весёлые шофёры»

И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе, кольцо на полу В: прыжки на двух ногах вместе вокруг кольца/ ходьба на месте

Дых. упр: проверяем сигнал- «пи-и-ип!»

IIIч. «Поездка на машине»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «пи-и-и-п»

Комплекс №4

По сказке «Теремок»

Iч. - «Идём по полю» (ходьба обычная)

- «Растёт высокая трава» (ходьба на носках, руки вверх)

- «Мышка спешит к теремку» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «дуем на одуванчик»

IIч. 1.«Мышка стучит в домик» (5 р.)

И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу В: поднять руки вверх, кулачками стукнуть др. о др.

2. «Скачет лягушка-квакушка» (4р.)

И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки- «лапки у лягушки» В: присед, выпрыгнуть вверх: «ква!»

3. «Зайчик выглядывает из-за кустика» (по 3 р.)

И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: наклоны впр-влево

4. «Лисичка спешит к теремку» (по 3р.)

И. п. стоя на четвереньках В: «вилять хвостиком»

5. «Волк торопиться к теремку»

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища В: поочерёдное поднимание прямых ног вверх

6. «Медведь полез в теремок, да сломал его, убежали все врассыпную…»

И. п. ноги вместе, руки на поясе В:прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте

Дых. упр: «У-у-ух!»

IIIч. «А мы с вами возвращаемся в группу»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «дуем на одуванчик»

Комплекс №5

"Мы лётчики"

Iч. - «Лётчики идут к самолёту» (ходьба обычная)

- «Идём по мостику» (на носочках, руки в сторону)

- «Надо спешить» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-у»

IIч. 1.«Заведём мотор» (по 3 р.)

И. п. стоя, ноги вместе, руки согнуты в локтях перед грудью В: вращение согнутых рук вперёд-назад

2. «Накачаем шины» (5 р.)

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях впереди у пояса В: вдох, наклоны вниз на выдохе: «ш-ш-ш»

3. «Проверим крылья самолёта» (по3 р.)

И. п. стоя на коленях, руки в сторону В: наклоны впр-влево

4. «Заглянем под самолёт» (5 р.)

И. п. лёжа на животе, руки согнуты в локтях у плеча В: подняться на вытянутые руки

5. «Отремонтируем педали» (4р.)

И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь В: присесть, стук кулачками возле стоп: «стук!»

6. «Весёлые лётчики»

И. п. стоя, ноги вместе, руки вверху В: прыжки на двух ногах, хлопки руками/ ходьба на месте

Дых. упр: «Хо-рошо-о-о!»

IIIч. «Полёт на самолёте»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе, руки в стороны

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-у»

Комплекс №6

"Два веселых гуся"

Iч. - «Идут на лужок травку есть» (ходьба обычная)

- «Высокая травка» (на носочках, руки вверх)

- «Надо спешить» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «ш-ш-ш»

IIч. 1.«Жили у бабуси, два весёлых гуся» (5 р.)

И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу В: поднять руки вверх, опустить с хлопком по бёдрам

2. «Вытянули шеи, у кого длиннее» (5 р.)

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки сцеплены за спиной В: вдох, наклон. вперёд, на выдох: «ш-ш-ш»

3. «Мыли гуси лапки в луже у канавки» (по3 р.)

И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки у пояса В: наклоны вправо-влево

4. «Вот кричит бабуся: «Ой, пропали гуси!»» (по 3 р.)

И. п. стоя на колнях, руки на поясе В: повороты впр-влев с отвед. рук назад

5. «Гуси спрятались в канавке» (5р.)

И. п. сидя, ноги вместе, упор сзади В: поджать колени к груди, обхват. ноги руками

6. «Гуси нашлись»

И. п. ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте

Дых упр: «Мо-лод-цы-ы-ы!»

IIIч. «Возвращение домой»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «ш-ш-ш»

Комплекс №7

По сказке "Красная Шапочка"

Iч. - «Красная Шапочка идёт по дорожке» (ходьба обычная)

- «Идём по мостику» (ходьба прав-лев боком)

- «Надо спешить к бабушке» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «а-а-ах!» (красота леса)

IIч. 1.«Кр. Шап. здоровается с лесом» (5 р.)

И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу В: руки вверх «хлопок», подняться на носки

2. «Волк выглядывает из-за дерева» (5 р.)

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе В: наклоны впр-влево

3. «Кр. Шап. показывает волку дорогу к баб.» (по3 р.)

И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: повороты вправо-влево с отведением руки назад

4. «Волк пошёл большими шагами к бабушке» (по 3 р.)

И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища В: поочерёдное сгибание ног

5. «Дровосеки помогли справиться с волком» (5р.)

И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки в замке вверху В: наклоны вперёд-вниз: «у-у-ух»

6. «Все живы и здоровы»

И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте

Дых упр: «Мо-лод-цы!»

IIIч. «Возвращение домой»

- Ходьба обычная

- Бег обычный, в медленном темпе

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «а-а-ах!» (красота леса)

Комплекс №8

По сказке "Кто сказал: "Мяу?""

Iч. - «Щенок гуляет во дворе» (ходьба обычная)

- «Идём по камушкам» (на пятках, руки за спиной)

- «Играет со своими друзьями» (бег обычный)

- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-ух»

IIч. 1.«Щенок просыпается» (5 р.)

И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу В: руки вверх, подняться на носки

2. «Кто-то сказал: «мяу», щенок стал искать его…» (5 р.)

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе В: вдох, наклон вперёд- выдох

3. «Залез на окно и увидел петуха» (по3 р.)

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые в стороны В: поочерёдное поднимание правой-левой ног

4. «Увидел мышонка, который выглядывал из-за крыльца» (по 3 р.)

И. п. сидя, ноги вместе, упор сзади В: поджать колени к груди, обхват. ноги руками

5. «Увидел большую собаку» (5р.)

И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе В: присед. с произношением: «Р-р-р»

6. «Ни пчела, ни рыба ничего не сказали щенку, только лягушка весело запрыгала»

И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте

Дых упр: «Ква-ква-ква-ква!» (лягушка смеётся)

IIIч. «Возвращение домой»

- «Щенок возвращается домой» (ходьба обычная)

- «Надо спешить» (бег обычный, в медленном темпе)

- «Увидел кошку» (ходьба с перестроением, дых. упр. «фыр-фыр-фыр»

maam.ru

утренняя гимнастика во 2 младшей группе.

Утренняя гимнастика во второй младшей группе.

Сентябрь. 1,2 неделя.

Воспитатель предлагает детям построиться друг за другом, привести в порядок костюмы, напоминает ведущему, в каком направлении идти.

Ходьба друг за другом. Дети по удару в бубен или по сигналу «пошли» идут в колонне друг за другом, обходят зал. Для лучшей ориентировки по углам комнаты ставят стулья. Во время ходьбы воспитатель ритмично ударяет в бубен, напоминает детям, чтобы они не наталкивались друг на друга, сохраняли «окошечки» (расстояние друг от друга). Если ведущий плохо справляется со своими обязанностями, воспитатель сам ведет колонну (встает впереди).

Легкий бег (10 с) друг за другом. Воспитатель ускоряет ритм, ударов в бубен, следит, чтобы дети держали руки свободно.

Ходьба со сменой направления (за первым и последним). После бега воспитатель постепенно переводит детей на ходьбу, затем предлагает остановиться и идти за Вовой, стоящим в колонне последним, потом вновь предлагает повернуться и идти за Леной — ведущей. Задание повторяется 4 раза.

Построение в круг. Воспитатель предлагает детям остановиться, повернуться к нему, взяться за руки, берет за руки первого и последнего ребенка: «Сделайте большой ровный круг». Затем воспитатель раздает детям одинаковые по цвету флажки (по одному), вкладывает каждый флажок в правую руку ребенка и приговаривает: «Вот у нас какие красивые флажки». Воспитатель один флажок оставляет себе и становился со всеми в круг.

Общеразвивающие упражнения с флажками

1.        «Помаши флажком». И. п.: ноги параллельно — дорожкой, руки опущены, флажок в
правой руке. Поднять флажок, посмотреть на него, помахать, опустить вниз. «Сейчас, дети,
мы с вами помашем флажком, - говорит воспитатель и выполняет упражнение. —
Поднимите флажок, помашите им, посмотрите на него, опустите». Дети повторяют
упражнение 4 раза. Затем воспитатель предлагает переложить флажок в другую руку - в
левую и выполнить то же упражнение.

  1. «Постучи флажком». И. п.: ноги на ширине плеч, руки с флажком опущены. Наклониться вперед, постучать флажком по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. «А теперь постучим флажком. Наклонимся вперед, постучим палочкой по коленям скажем «тук-тук» и встанем», — объясняет воспитатель и вместе с детьми выполняет . упражнение. После четырехкратного выполнения дети перекладывают флажок в другую руку и еще 4 раза повторяют упражнение.
  2. «Положи флажок». И. п.: ноги параллельно, руки с флажком опущены. Присесть, положить флажок на пол, встать, присесть, взять флажок, вернуться в исходное положение. «Будем класть флажок на пол. Присядьте, положите флажок, встаньте, присядьте, возьмите флажок, встаньте»,— объясняет воспитатель и одновременно выполняет упражнение. Затем дети перекладывают флажок в другую руку и вновь повторяют упражнение.

Перестроение из круга. Воспитатель собирает флажки, предлагает детям вернуться и идти, за ведущим. В это время воспитатель медленно ударяет в бубен, следит, чтобы дети во время ходьбы не шаркали ногами.

Легкий бег. Ускоряя ритм ударов в бубен, воспитатель переводит детей на непродолжительный бег.

Ходьба друг за другом. Дети спокойно идут за ведущим.

Сентябрь. 3,4 неделя.

 Курочки

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Курочки машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать «ко-ко», опустить. Повторить 4 раза.

  1. «Курочки пьют воду». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.
  2. «Курочки клюют зерна» Ц. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

Октябрь. 1,2 неделя

 Нам весело

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

 Общеразвивающие упражнения

  1. «Веселые руки», И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперед, повертеть ладонями, опустить. Повторить 5 раз.
  2. «Веселые ноги». И. п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперед, дотронуться до носков, выпрямиться (рис. 21). Повторить 5 раз.
  3. «Прыжки на месте на двух ногах». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 8 прыжков на месте.

Ходьба друг за другом.

Октябрь. 3,4 неделя

        Музыкальные игрушки

Ходьба друг за другом. Бег. Построение в круг. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Общеразвивающие упражнения

  1. «Погремушки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять их вверх, потрясти ими, опустить за спину. Повторить 5 раз.
  2. «Барабан». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться. Повторить 5 раз.
  3. «Дудочка». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать «ду-ду-ду», встать на полную ступню, опустить руки (рис. 22). Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Ноябрь. 1.2 неделя

        (С кубиком)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с кубиком

1. «Раскачивание рук». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиком внизу. Раскачивать руками вперед-назад, вторить 2 раза.

  1. «Постучи кубиком». И. п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиком внизу. Наклониться вперед, постучать кубиком по коленям, выпрямиться. Повторить 2 раза.
  2. «Положи кубик». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиком внизу. Присесть, положить кубик на пол между ног, выпрямиться, присесть, взять кубик, выпрямиться (рис. 24). Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Ноябрь. 3.4 неделя

Зайчики.

Ходьба друг за другом. Вег. Ходьба парами по кругу. Построение в круг.

 Общеразвивающие упражнения

1. «Зайчики слушают». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые в

локтях руки вверх, указательные пальцы приставить к голове — «ушки», опустить руки вниз

(рис. 25). Повторить 6 раз.

  1. «Зайчики поджали лапки». И. п.: сидя, ноги вместе, руки внизу. Подтянуть ноги к себе, обнять их руками, выпрямить ноги, опустить руки (рис. 26). Повторить 5 раз.
  2. «Зайчики прыгают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки — лапки — согнуты у пояса. Выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Ходьба друг за другом с перестроением из круга. Спокойная ходьба.

Декабрь. 1,2 неделя.

        Зима

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

  1. «Погреем руки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать «хлоп», опустить вниз (рис. 23). Повторить 5 раз.
  2. «Погреем ноги». И. п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться. Повторить 5 раз.
  3. «Попрыгаем». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить б прыжков на двух ногах на месте, походить на месте, вновь повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

Декабрь. 3,4 неделя.

 (На стульях)

Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения на стульях

  1. «Самолеты». И.п.: сидя на стуле, не облокачиваясь, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, ладони вниз, опустить (рис. 27). Повторить 5 раз.
  2. «Самолеты летят». И. п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение с боков, Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться, руки опустить (рис. 28); Повторить 5 раз.
  3. «Поднимитесь на носки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Привстать на носки, опуститься. Повторить 5 раз.

Рис. 27

Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

Рис. 28

Январь. 1, 2 неделя.

 Гуси

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1.        «Гуси машут крыльями». Я. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в
стороны, помахать ими, сказать «га-га», опустить. Повторить 4 раза.

2.        «Гуси шипят». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки

отвести назад, произнести «ш-ш-ш»» выпрямиться. Повторить 5 раз.

3.        «Гуси клюют зерна». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки на
колени, голову опустить, встать. Повторить 6 раз.

4.        «Гуси полетели». Я. п.: то же. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Январь. 3, 4 неделя.

        (С погремушкой)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с погремушкой

  1. «Погреми погремушкой». Я. п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Раскачивание рук вперед-назад. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
  2. «Постучи погремушкой». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с погремушкой внизу. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить те же движения.
  3. «Положи погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Присесть, положить погремушку, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, встать. Повторить упражнение, переложив погремушку в другую руку.
  4. «Посмотри на погремушку». И. п.: то же. Поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Февраль. 1, 2 неделя

                (С  мячом)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

  1. «Подними мяч». И. п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. Поднять мяч вверх, опустить вниз. Повторить 6 раз.
  2. «Положи мяч». И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом внизу. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки, наклониться, взять мяч, выпрямиться. Повторить 4 раза.
  3. «Приседания». И.п.; ноги слегка расставлены, руки с мячом внизу. Присесть, положить мяч на пол между ног, выпрямиться, присесть, взять мяч, встать. Повторить 4 раза.
  4. «Мяч вперед» И. п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках. Поднять мяч вперед, опустить. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Февраль. 3, 4 неделя

 (С флажком)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с флажком

  1. «Переложи флажок». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу. Поднять руки вверх, помахать флажком, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку и выполнить те же движения.
  2. «Постучи флажком». И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с флажком внизу. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 3 раза, переложив флажок в другую руку (рис. 29).
  3. «Положи флажок». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу. Присесть, положить флажок, выпрямиться, присесть, взять флажок, выпрямиться. Повторить 2 раза.
  4. «Покажи флажок». И. п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Поднять руки вперёд, спрятать за спину. Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку и выполнить те же движения.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Март. 1,2 неделя.

Весна

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

  1. «Деревья качаются». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести «ш-ш-ш», опустить. Повторить 6 раз.
  2. «Кусты качаются». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться влево (вправо), выпрямиться. Повторить 6 раз.
  3. «Ветер». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть, опустить. Повторить 5 раз.
  4. «Воробышки прыгают». И. п.: то же. Прыжки на двух ногах на месте. После шести прыжков походить на месте и еще раз повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

Март. 3,4 неделя.

        Цветы

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Соберем большой букет». И. п.: ноги слегка расставлены руки внизу. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз.

  1. «Сорвем цветы». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, выпрямиться; Повторить 4 раза.
  2. «Покажи цветы». И. п.: ноги слегка расставлены, руки сзади. Поднять руки вперед, спрятать назад. Повторить 5 раз
  3. «Где ромашки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, посмотреть вперед, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Апрель 1, 2 неделя.

        (С  погремушками)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение

Общеразвивающие упражнения с двумя погремушками

  1. «Погреми». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушками внизу. Поднять погремушки вперед, потрясти их, опустить. Повторить 4 раза.
  2. «Постучи погремушками». И. п.: ноги на ширине плеч, погремушки внизу. Наклониться, постучать погремушками по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 5 раз.
  3. «Раскачивание рук». И. п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Руки вытянуть вперед, отвести назад. Повторить 6 раз.

Апрель 3, 4 неделя.

Гуси

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1.        «Гуси машут крыльями». Я. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в
стороны, помахать ими, сказать «га-га», опустить. Повторить 4 раза.

2.        «Гуси шипят». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки

отвести назад, произнести «ш-ш-ш»» выпрямиться. Повторить 5 раз.

3.«Гуси клюют зерна». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки на
колени, голову опустить, встать. Повторить 6 раз.

Май

        Лето

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

  1. «Бабочки летают». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
  2. «Сорвем цветы». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, дотянуться рукой (руками) до пола, выпрямиться. Повторить 5 раз.
  3. «Сдуем одуванчик». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть, произнести «ф-ф-ф», опустить. Повторить 4 раза.
  4. «Кузнечики прыгают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 6 прыжков на двух ногах, на месте, походить на месте. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

.

Литература.   Бабина К. С.

Б12 Комплексы утренней гимнастики в детском саду: Пособие для воспитателя дет. сада. — М.: Просвещение; 1978. — 96 с, ил.

nsportal.ru

Комплекс утренней гимнастики 2 младшая группа

Сентябрь

Утренняя гимнастика во 2 младшей  группе 1 – 2 неделя.

(без предметов)

1 часть:

Отправляемся в поход, много нас открытий ждёт! Мы шагаем друг за другом лесом и осенним лугом! (Обычная ходьба по залу.) По тропинке в лес заходим, руки за спину кладем и на пяточках идем. (Ходьба на пятках). А теперь мы побежали, ручки  в кулачки все сжали. Побежали, побежали, ручки  в кулачки все сжали. (Бег обычный.) Не шумим и не поём, словно мышки мы идём, на носочках мы идём и лису мы не спугнём. (ходьба на носках.) Снова дальше мы идем,   перед нами водоем. Прыгать мы уже умеем, прыгать будем мы смелее: раз-два, раз-два –  позади уже вода.(Прыжки с продвижением вперёд.)

А теперь присели,  решили отдохнуть, немножко посидели  и снова в дальний путь. (Приседание). Ты дружней, дружней шагай, ножки выше поднимай. Через кустики и кочки, через ветки и пенёчки,  мы старательно шагали, не споткнулись, не упали. (Ходьба с высоким поднимание колена.) На лесной полянке дружно,  в круг  все  встали.

(Построение в круг для выполнения ОРУ).

2 часть: ОРУ без предметов

1. «Покажи ладошки»  5 раз.

И. п. ноги узенькой дорожкой, руки опущены вдоль туловища.

В: 1 – руки вперёд, показать ладошки

     2 – и. п.

2. «Покажи колени» 5 раз.

И. п. ноги широкой дорожкой, руки на поясе.

В: 1 – наклон вперёд и положить ладони на колени,

     2 – и. п.

3. «Маленькие  - большие» 5 раз.

И. п. Ноги узенькой дорожкой, руки на поясе.

В: 1 – присесть, руки на коленочки - маленькие.

     2- встать на носочки, руки вытянуть вверх - большие

4. Прыжки в чередовании с ходьбой. 10*2

И. п. ноги вместе, руки на поясе.

•Прыжки на двух ногах на месте.

•Прыжки ноги врозь, ноги вместе.

•Упражнение на дыхание:1 – руки вверх – вдох, 2 – руки опустить  - выдох.

3 часть:  ходьба обычная друг за другом по кругу, лёгкий бег на носках,  построение в шеренгу, анализ гимнастики.

Речёвка: «Мы ребята смелые, мы зарядку делаем!

Сентябрь

Утренняя гимнастика во 2 младшей  группе 3 – 4 неделя.

(с кубиками)

1 часть:

Построение в шеренгу. Ходьба обычная, ходьба с высоким подниманием колена, бег обычный, ходьба на носках, руки на поясе, упражнение на внимание: на громкий удар в бубен дети идут на пяточках.

Построение  в круг для выполнения ОРУ

2 часть: ОРУ без предметов

1. «Покажи кубики» 5 раз.

И. п. ноги узенькой дорожкой, руки с кубиками вдоль туловища.

В: 1 – вытянуть руки вперёд, показать кубики,

     2- и. п.

2. «Кубики на плечики» 5 раз.

И. п. ноги узенькой дорожкой, руки в стороны.

В: 1- руки с кубиками к плечам.

     2 – и. п.

3. «Кубики на пол» 5 раз.

И. п. ноги узенькой дорожкой, руки с кубиками у плечиков.

В: 1 – присесть, положить кубики на пол,

     2 – и. п.

4. «Прыжки в чередовании с ходьбой»  10*2

И. п. ноги вместе, руки на поясе.

  • Прыжки на двух ногах на месте.
  • Прыжки ноги врозь, ноги вместе.
  • Упражнение на дыхание:1 – руки вверх – вдох, 2 – руки опустить  - выдох.

3 часть:  ходьба обычная по кругу, друг за другом, лёгкий бег на носках, упражнение на дыхание, построение в шеренгу, анализ гимнастики.

Речёвка: «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!».

nsportal.ru

Комплексы утренней гимнастики для 2 младшей группы

Наталья Полежаева
Комплексы утренней гимнастики для 2 младшей группы

Комплексы утренней гимнастики для 2 младшей группы

Осенний блок

Сентябрь

Комплекс № 1

Сюжетная форма «Машины».

Дети бегаю по залу в рассыпную с кольцами в руках 2 мин. Останавливаются, перестраиваются в круг.

1.«Закрутим гайки».

И. п. - о. с.

1-4- руки вперёд, вращение кистями рук вправо-влево

5-8- руки в стороны, вращение кистями рук вперёд-назад

2.«Осмотр машины».

И. п. - ст. ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон вправо

2- и. п.

3-наклон влево

4- и. п.

(повторить по 4 раза)

3.«Проверим колёса».

И. п. - ст. руки на пояс.

1-3 присели, постучали по полу кулачками

4- и. п.

(повторить 6 раз)

4.«Подкачаем колёса»

И. п. - ст., руки на пояс.

1-4- топаем правой ногой

5-8- топаем левой ногой

(повторить по 4 раза)

5.«Заводим машину».

И. п. - ст., руки согнуты перед собой.

1-4- круговые движения руками от себя

5-8- круговые движения руками на себя.

(повторить по 4 раза)

Берут кольца и бегут по залу с кольцами друг за другом.

Комплекс № 2

Традиционная форма с погремушками.

1. И. п. - о. с., погремушка в правой руке.

1-Руки вверх, передать погремушку в левую руку

2-И. п.

3-Руки вверх, передать погремушку в правую руку

4-И. п.

(повторить 6 раз)

2. И. п. - ст. ноги врозь, руки с погремушкой за спиной.

1-3 Повернуться вправо, погреметь погремушкой

4-и. п.

5-7-повернуться влево, погреметь погремушкой

8-и. п.

(повторить по 4 раза)

3. И. п. -о. с.

1-присесть, положить погремушку на пол

2-и. п.

3-присесть, взять погремушку

4-и. п.

(повторить 6 раз)

4. И. п. - ст. ноги врозь, руки за спиной

1-повернуться назад-впарво

2-и. п.

3-повернуться назад-влево

4-и. п.

(повторить по 4 раза)

5. И. п. - о. с.

Прыжки на двух ногах, погреметь погремушкой над головой.

Октябрь

Комплекс № 1

Сюжетная форма «Теремок».

«Стоит в поле Теремок. Он не низок не высок.

Приглашаются все звери, чтоб отметить новоселье.

1. Вот лиса вышагивает важно

(ходьба на носках)

2. Медведь идёт косолапый, переваливается

(ходьба на наружно стороне стопы)

3. Мышка семенит по тропинке

(ходьба мелким шагом)

4. Серый волк скачет широкими прыжками

(ходьба широким шагом)

5. Спешат звери, торопятся в Теремок

(лёгкий бег)

6. Лягушка торопится, с кочки на кочку

(прыжки в приседе)

7. Зайка тоже скачет на новоселье

(прыжки на двух ногах с продвижением вперёд)

8. Увидели звери Теремок, подошли полюбоваться

(стойка руки на пояс, ноги врозь-наклоны вправо-влево)

9. Решили они поселиться в Теремке и отметить новоселье весёлым хороводом

(ходьба по кругу, взявшись за руки)

Комплекс № 2

Игровая форма. «Наседка и цыплята»

Задачи: Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, упражнять в беге в разных направлениях и в подлезании. Описание: Дети изображают цыплят, а воспитатель – наседку. На одной стороне площадки огорожено место – дом, где находятся цыплята с наседкой (натягивается веревка между стойками на высоте 50 см. от пола). Сбоку, в стороне, помещается «большая птица». Наседка подлезает под веревку и отправляется на поиски корма. Она зовет цыплят – «ко-ко-ко». По сигналу все цыплята подлезают под веревку, бегут к наседке и вместе с ней гуляют по площадке. Воспитатель говорит – «большая птица», все цыплята бегут домой. Правила: По зову наседки все цыплята выбегают из дома, подлезая под веревку. По сигналу «большая птица» цыплята должны возвращаться домой.

Ноябрь

Комплекс № 1

Традиционная форма с листочками.

1. И. п. -о. с.

1-2-руки вверх, подняться на носки

3-4-и. п.

(повторить 6 раз)

2. И. п. -о. с.

1-3-повернуться вправо, попеременные движения прямыми руками вверх-вниз

4.-и. п.

3. И. п. -ст. ноги врозь, руки внизу

1-поднять руки вверх

2-наклон вправо

3-счёт 1

4-и. п.

5-8-тоже в другую сторону

4. И. п. -лёжа на животе

Поднять руки и ноги вверх- попеременные движения руками и ногами в воздухе

5. И. п. -о. с.

1-подняться на носки, руки вперёд

2-7-поворот вокруг себя вправо, попеременные движения руками вверх-вниз

8-и. п.

Тоже в другую сторону.

Комплекс № 2

Сюжетная форма «Зоопарк».

Ходьба парами по залу 1 мин.

1.«У клетки с птицами»

И. п. -о. с.

1- поднять прямые руки в стороны

2- и. п.

3-4 – повторить счёт 1-2

2.«У клетки с журавлями»

И. п. - ст. руки за спиной

1- наклон вперёд

2- и. п.

3-4- повторить счёт 1-2

3.«У клетки с тигром»

И. п. - стоя на четвереньках, голова опущена

1- поднять голову, зарычать

2- и. п.

3-4- повторить счёт 1-2

4.«У клетки с обезьянами»

И. п. - лёжа на спине, руки вверх

1- 2 - повернуться на живот

3-4- и. п.

5.«У клетки с зайцами»

И. п. - ст. руки на пояс

1-2- присесть, руки к голове (ушки)

3-4- и. п.

6.«У клетки с кенгуру»

Прыжки на двух ногах повыше.

Зимний блок

Декабрь

Комплекс № 1

Танцевально-ритмическая форма «Танец маленьких утят»

Куплет:

1-4- движения кистями рук как «клювами»

5-8- движения согнутыми в локтях руками как «крыльями»

1-4- в полуприседе движения тазом влево-вправо, как «хвостиками»

5-8- 4 хлопка перед собой

Припев:

Подскоки по кругу, взявшись за руки.

Комплекс № 2

Игровая форма «ЗАЙКА»

Задачи: Развивать у детей умение согласовывать движение со словами. Упражнять в беге. В подпрыгивании на двух ногах, нахождении своего места. Способствовать развитию речи. Описание: На одной стороне площадки отмечаются места зайцев. Каждый становится на свое место. По сигналу воспитателя «Бегите в круг!» все дети собираются в круг, а один из зайцев, которого назначает воспитатель, становится в середину. Дети с воспитателем произносят стихи и выполняют движения под текст:

Зайка беленький сидит и ушами шевелит, - дети стоят в кругу,

Вот так, вот так он ушами шевелит! – шевелят кистями рук, подняв их к голове.

Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть,

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп, надо лапочки погреть – хлопают в ладоши.

Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать

Скок-скок, скок-скок, надо зайке поскакать – прыгают на 2 ногах на месте.

Кто-то зайку испугал, зайка прыг и ускакал! – воспитатель хлопает в ладоши, дети разбегаются по своим домам.

Правила:

Дети убегают только после слов «И ускакал!», а собираются в круг после слов «Бегите в круг!»

Январь

Комплекс № 1

Сюжетная форма «Весёлые снежинки».

1. «Весёлые снежинки».

И. п. - ст. руки в стороны

1-4- круговые движения кистями рук вперёд

5-8- круговые движения назад

2. «Метель»

И. п. - о. с.

1- руки вверх

2- и. п.

3-4- счёт 1-2

3. «Хождение по сугробам»

И. п. - ст. руки на пояс

1-8- ходьба с высоким подниманием бедра

4. «Лепим снежки»

И. п. - ст. руки на пояс

1- наклон вниз

2- и. п.

3-4- повторить счёт 1-2

6.«Погреемся»

И. п. - ст. обхватив руками плечи

Прыжки на двух ногах на месте.

Комплекс № 2

Традиционная форма с игрушками

1. И. п. - ст. руки с игрушкой внизу

1- руки вперёд

2- руки вверх

3- руки вперёд

4-руки вниз

2. И. п. - ст. ноги врозь руки внизу

1- повернуться вправо, руки вперёд

2- и. п.

3- поворот влево, руки вперёд

4-и. п.

3. И. п. - ст. ноги врозь, руки согнуты перед грудью

1- наклон вперёд, руки вытянуть вперёд

2- и. п.

3- 4 -повторить счёт 1-2

4. И. п. - сед ноги врозь

1- наклониться, игрушку поставить перед собой

2- и. п.

3-4- повторить счёт 1-2

5. И. п. - игрушка на полу, ст. руки на пояс

1-4- прыжки вокруг игрушки вправо

5-8- прыжки влево

Февраль

Комплекс № 1

Сюжетная форма «Прогулка в лес».

«Предлагаю отправиться в лес

(ходьба друг за другом)

Впереди узкая дорожка

(ходьба на носочках, руки в стороны)

Давайте послушаем пение птиц

(ходьба с остановками)

В лесу много высоких деревьев

(подняться на носки, руки вверх, опуститься)

Вот подул ветер

(покачаться вправо-влево с поднятыми вверх руками)

Мимо проскакал зайка

(прыжки на двух ногах на месте, руки согнуты перед собой)

Давайте поиграем в прятки

(приседаем, закрывая руками голову «прячемся», встаём)

Выглянуло солнышко, мы улыбнулись друг другу и пошли домой

(посмотрели друг на друга, улыбнулись)

maam.ru

Комплекс утренней гимнастики во 2 младшей группе

Юлия Зотова
Комплекс утренней гимнастики во 2 младшей группе

Весенний блок

Март.

Комплекс №1

«Бабочки»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Отгадайте загадку (читается одна из предложенных):

***

От цветка к цветку порхает,

Утомится - отдыхает.

***

Не птица, а с крыльями,

Не пчела, а над цветами летает.

***

Шевелились у цветка

Все четыре лепестка.

Я его сорвать хотел –

Он вспорхнул и улетел.

***

Над лужицей кружится модница,

Как в зеркальце в лужу смотрится.

Порхает в цветной пелерине

На зависть любой балерине.

1. Вводная часть.

Сегодня мы с вами будем маленькими, красивыми, лёгкими бабочками.

Бабочки проснулись. (Ходьба по ковру (20 сек).)

Бабочки полетели над полянкой. (Обычный бег (20 сек).)

Бабочки устали. (Ходьба в медленном темпе (15 сек).)

Построение врассыпную.

Бабочки сели на цветы. (На пол заранее выкладывают цветы).

Дыхательное упражнение «Ветер». Вдох, вытянуть губы трубочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.

2. Основная часть. ОРУ

1. “Бабочки машут крылышками”. И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: “Широко разводите руки”.

2. “Бабочки отдыхают”. И. п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в и. п. Наклониться в другую сторону. Вернуться в и. п. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Указание детям: “Не отрывайте ноги от пола”.

3. “Бабочки дышат”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. На счёт 1,2 – вдох. На счёт 1,2,3,4 – выдох. Повторить 4 раза, медленно.

Указание детям: “Выдох должен быть длиннее вдоха”.

4. “Бабочки радуются”. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2-3 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

5. “Бабочки засыпают”. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. Темп медленный

3. заключительная часть.

Улетели бабочки с цветков:

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснётся

Бабочка кружит и вьётся.

Руки сложены вместе под щекой, затем опущены.

Дети мотают головой.

Дети машут «крыльями».

Дети подпрыгивают.

Покружиться.

Бег врассыпную (20 сек). Бабочки летают, а потом замирают.

Ходьба на месте (15 сек):

А сейчас давайте вместе

Будем мы ходить на месте.

Дыхательное упражнение. На счёт 1,2 – вдох. На счёт 1,2,3,4 – выдох. Повторить 2 раза.

Комплекс №2

I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

II. Основная часть. ОРУ с мячиками.

1.«Подними мяч». И. п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках.

1. Поднять мяч вверх.

2. Опустить вниз.

Повторить 6 раз.

2. «Положи мяч». И. п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом в низу.

1. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки.

2. наклониться, взять мяч, выпрямиться.

Повторить 4 раза.

3.«Приседания». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом в низу.

1. Присесть, положить мяч на пол между ног, выпрямиться.

2. Присесть, взять мяч, встать.

Повторить 4 раза.

4. «Мяч вперёд». И. п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках.

1. Поднять мяч вперёд.

2. Опустить

Повторить 2 раза.

III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Апрель.

Комплекс №1

«В космосе»

I.вводная часть Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе.

II.Основная часть. ОРУ

1. «На старте» И. П. о. с. руки вдоль туловища.

1. присесть. Руки через стороны вверх, хлопок над головой.

2. вернуться в и. п.

3-4. повторить.

2.«Наденем сапоги» И. П. сед с прямыми ногами.

1. согнуть ногу, хлопок под коленом.

2. повторить с другой ногой.

3.«В космосе нет притяжения» И. П. ш. с. 1-15. прыжки с одной ноги на другую.

4. «Ах – как здесь интересно» И. П. о. с. руки вдоль туловища.

1. поднять руки через стороны вверх – вдох.

2. опуская плавно вниз – выдох – ах.

III Заключительная часть. Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Комплекс №2

На стульчиках.

I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.

II. Основная часть. ОРУ на стульях.

1. «Самолеты». И. п.: сидя на стуле, не облокачиваясь, ноги слегка расставлены, руки внизу.

1. Поднять руки в стороны, ладони вниз.

2. Опустить.

Повторить 5 раз.

2.«Самолеты летят». И. п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение боков.

1. Наклониться вперед, руки отвести назад.

2. Выпрямиться, руки опустить.

Повторить 5 раз.

3.»Поднимитесь на носки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.

1. Привстать на носки.

2. Опуститься.

Повторить 5 раз.

III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

Май.

Комплекс №1

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

материал: одна погремушка.

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять —

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

Комплекс №2

С флажком.

I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

II. Основная часть. ОРУ с флажком.

1. «Переложи флажок». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу.

1. Поднять руки в вверх, помахать флажком.

2. Опустить вниз.

Повторить 3 раз. Переложить флажок в другую руку и выполнить те же движения.

2.«Постучи флажком». И. п.: сидя, ноги в стороны, руками с флажком внизу.

1. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать «тук-тук».

2. Выпрямиться.

Повторить 3 раз, переложив флажок в другую руку.

3. «Положи флажок». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу.

1. Присесть, положить флажок, выпрямиться.

2. Присесть, взять флажок, выпрямиться.

Повторить 2 раз.

4.. «Покажи флажок». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком за спиной.

1. Поднять руки вперед, спрятать за спину.

2. Переложить флажок в другую руку и выполнить те же движения.

Повторить 3 раз.

III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

maam.ru

Утренняя гимнастика во второй младшей группе.

Тема : «Путешествие на поезде»

Цель: Сохранение и укрепление здоровья детей

Вызвать у детей эмоциональный отклик и желание участвовать в игровом занятии; учить выполнять движения с воспитателем; закреплять умение ходить друг за другом и подпрыгивать на месте; развивать физические качества и способности; продолжать формировать умение повторять за воспитателем несложные фразы.

Предварительная работа:

Рассматривание иллюстраций леса; поезд который ездит по рельсам;

Систематическая организация утренней гимнастики, разучивание нового комплекса.

Материалы: 1.Игрушки: Песик, зайчик, медведь, ноутбук, аудио запись.

Ход утренней гимнастики:

Части

Содержание

Минуты

Темп

Организационно-методические указания

1.Вводная часть.

Ходьба друг за другом

Ходьба на месте

Бег на месте

Ходьба,высоко поднимая ноги в коленях

Тянемся на носочках

 2 раза

средний

Ребята посмотрите вот и песик к нам идет, он лапкой всех зовет, песик песик очень рад приглашает поиграть и не просто поиграть а отправиться в путешествие в лес, ведь он там никогда не был, а ему очень хочется посмотреть как живут звери в лесу. А отправимся мы в путешествие на поезде. Ребята давайте построимся в поезд. Поехали.

Ребята мы приехали на лесную станцию, дальше мы пойдем пешком.

По ровненькой дорожке шагают наши ножки

Маленькие ножки побежали по дорожке

Большие ноги шли по дороге.

А теперь давайте покажем какие деревья в лесу растут

2.Основная часть

3.Заключительная часть

ОРУ

1.И.П.стоя, руки на пояс.

Выполнение:

1.руки в стороны –вниз вдоль туловища.

2.И.П. стоя, ноги вместе

Выполнение:

Руки на поясе, приседаем.

3.И.П.стоя руки на пояс. Прыжки.

4.И.П. стоя, переваливание с одной ноги на другую.

Ходьба друг за другом

Дыхательное упражнение

4-5 раз

3-4 раза

5-6 раз

4-5 раз

3-4 раза

Медленный

Средний

Медленный

Медленный

До леса мы дошли, ребята на веточке сидели птички, нас увидели и улетели, а давайте и мы полетаем как птички.

«Птички летают»

«Птички на веточке сидят»

А теперь давайте сядем на веточку как птички.

Посмотрите ребята под ёлочкой зайка сидит. Сидит зайка умывается наверно в гости собирается, вымыл носик, вымыл ушки и поскакал к медведю в гости.

Ребята а как мишка рычит?

А давайте покажем как медведь ходит.

Подвижная игра     « мишка косолапый»

Ребята песику очень понравилось наше путешествие,а вам?

Ну что нам пора обратно, садимся в поезд .

А пока наш поезд едет  нам надо немного отдохнуть

nsportal.ru

Утренняя гимнастика

             Комплексы утренней гимнастики

              в младшей группе на 2015-2016 г.

           «До свидания,лето! Здравствуй,детский сад!»

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в коленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4—5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3—4 раза.

2. Бег с одной стороны площадки на другую за мячом (воспитатель прокатывает мяч большого диаметра); ходьба на другую сторону площадки за воспитателем (у него в руках мяч

                                «Осень»

1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем – посмотрим на осенние листочки.

2.Маленький гномик по лесу гулял, (ходьба по кругу)

Маленький гномик осень искал. (ходьба на носках, приставляем ко лбу то правую,

то левую руку)

Каблучки вот так стучали, (ходьба на пятках, руки сцеплены за спиной)

Ножки у гномика быстро устали. (ходьба с высоким подниманием колен)

Как медвежонок он походил, (ходьба "по-медвежьи")

Как пингвиненок он походил, (ходьба «Пингвины»)

А потом ещё побегал (бег по кругу)

И усталость победил! Ура-а-а! (легкие подпрыгивания на месте)

1. «Осенние деревья» (ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1 – руки вверх, 2 - ИП)

2. «Листопад» (ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1 – наклон вперед, потрясти кистями рук, 2 - ИП)

3. «Голые кусты» (ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1 – наклон вправо, 2 – ИП, 3 – наклон влево, 4 - ИП)

4. «Собираем листья» (приседания)

5. «Попрыгаем на осеннем ковре»

6. Упражнение на восстановление дыхания

- Пока Гномик гулял и искал осень, осенний дождь пошел (после этих слов дети делают вдох, приседают и на выдохе проговаривают «кап-кап-кап-кап» - 3-4 раза)

-Промок Гномик до ниточки. Домой нужно спешить. Ведь осень – прохладное время года, легко простудиться (ходьба по кругу) .

             «Я и моя семья.Я в мире человек»

 1. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

                                  2   «Дружная семья»

1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе — дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»

Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.

Кто живет у нас в квартире?( Шагают на месте.)

Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать — Раз, два, три, четыре, пять!( Хлопают в ладоши.)

Мама, папа, брат, сестра — Сосчитаю всех едва!( Выполняют «пружинку», руки на пояс.)

Самый главный — это я,( Прикладывают руки к груди.)

Вот и вся моя семья( Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз)

                          «Мой дом .Мой город.»

1.»Прогулка по квартире»-муз.Е.Железновой

                                     2 «Самолет»

I. Вводная. Ходьба, ходьба приставным шагом, ходьба, бег, перестроение в круг темп, дозировка ??. Ходьба на носках (руки — ?), ходьба на пятках (руки — ?)

II. ОРУ

«Самолет». И.п. ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны – «крылья самолета», вернуть в И.п.- «улетел самолет». Д-6 раз.

«Самолет выбирает место посадки». И.п. ноги врозь, руки в стороны. наклон вперед, поворот головы в одну, другую сторону, И.п. – Д-6 раз.

«Посадки». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны, присесть – «опустился на землю», вернуться в И.п.  Позже говорить «сели» – Д-6 раз.

«Летчики отдыхают». И.п. лежа на спине. Повернуться на бок, живот, другой бок, и опять на спину. дыхание произвольное. Д-6 раз (по 3 раза в каждую сторону).

«Летчикам весело». И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе.  Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинки»), затем перейти на подпрыгивания.  Д-2-3 раза по 6-8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой.

III. Заключительная часть. Бег быстрый ( время ? с переходом на медленный, ходьбу). Дыхательное упражнение «Поиграем на дудочке».

                               «Новогодний праздник»

                                           «Мы Морозы» 

I ч. « Морозы идут по лесу. Посыпают снегом большие и маленькие деревья»

Ходьба по кругу, на носках. Бег лёгкий по кругу.

II ч. ОРУ

1. « Сыплем на землю снежок»

и.п. стоя, руки вниз поднимать руки вверх и опускать, встряхивая кистями4-5 раз

2. «Заморозим речку»

и.п. стоя, ноги шире плеч, руки на поясе наклоны вперёд, руки к пол4 раз

3. «Дует холодный ветер»

и.п. стоя на коленях, руки ко рту - вдох повороты в стороны – выдох4 раза

4. «На землю падают снежинки»

Прыжки в разных направлениях

III ч. Заключительная ходьба

                                  «Елка-елочка»

Елка, елочка, Зеленые иголочки,

Золотые шарики, Яркие фонарики.

Дед Мороз под Новый год Нам подарки принесет.

Дружно к елочке пойдем, Свои подарочки найдем.

1. «Колючие иголочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать

«колючие». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад. После 4—6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

3. «Мы очень любим елочку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Спрячемся под елочкой»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опустить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». Вернуться и. п., хорошо выпрямиться. Упражнение выполнять в умеренном темпе. Повторить 5 раз

5. «Смолою пахнет елочка»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!» Повторить 3—4 раза.

                             Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку»

Инвентарь: кукла, (Снегурочка) (высота куклы 20-25 см).

Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти

Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам. Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу

                                       «Зима»

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1

«Погреем руки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать «хлоп», опустить вниз. Повторить 5 раз.

2

«Погреем ноги». И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться. Повторить 5 раз.

3

«Попрыгаем». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 6 прыжков на двух ногах на месте, походить на месте, вновь повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом

Дыхательное упражнение. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки поднять через стороны вверх, хорошо потянуться. Наклониться и при выдохе громко сказать: «Ух!». Повторить 2 раза

Левой ручкой – по  плечу,

Правой ручкой – покручу,

На носочки и  на пятки,

Вот и кончилась зарядка.

                                          «Зайчики и белочки»

Зайчики и белочки, Мальчики и девочки,

Стройтесь дружно по порядку, Начинаем мы зарядку!

Носик вверх — это раз, Хвостик вниз — это два,

Лапки шире — три, четыре. Прыгнем выше — это пять.

Все умеем выполнять!

1. «Одна лапка, другая»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх.

Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

2.«Крепкие лапки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Веселые белочки»

И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево.

Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

4. «Шаловливые зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Мы — молодцы!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3—4 раза

                      Игра малой подвижности «Маленькие зайки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение

педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу:

Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке.

Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень.

Дети идут хороводом в другую сторону:

Может, это — серый волк? Он зубами щелк да щелк!

Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?

Зайки волка испугались, Прыг — из леса ускакали

                         «День защитника Отечества»

                                   «Мы — сильные»

Однажды наша Маша Варила дома кашу.

Кашу сварила, В кашу масло положила.

Молока налила, Кашу с маслом запила.

Ешьте, дети, утром кашу,

Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!

1. «Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Мы — сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон — выдох. Повторить 4—5 раз.

3. «Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3—4-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза

4. «Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

5. «Мы — молодцы»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

. Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени (как лошадки). Ходьба и бег чередуются. Д-2 раза

                              II. ОРУ с флажками.

«Выше флажок». И.п. ноги слегка расставить, флажки внизу.  Флажки через сторону вверх, помахать, опустить, сказать «вниз». – Д-6 раз.

«Помаши внизу». И.п. ноги врозь, руки с флажками в стороны. наклон вперед, помахать из стороны в сторону, вернуться в И.п.  дыхание произвольное. Д-6 раз

«Выше ногу и флажок». И.п. ноги слегка расставить, флажки опущены. Поднять флажок и согнутую ногу, вернуться в И. п. Чередование движения ног и рук. Дыхание произвольное. Д-6 раз.

«Через стороны» И.п. стоя на коленях, флажки опущены вниз. Через сторону поднять, помахать опустить. Д-6 раз.

«Покажи флажок». И.п. сидя, ноги врозь, флажки вниз. Флажки вперед, наклон, сказать «вот», опустить флажки. Д-6 раз.

«Подпрыгивание». И.п. ноги слегка расставить, флажки вниз. 6-8 подпрыгиваний и встряхивание флажками.  Д-2 раза. Дыхание произвольное.

III. Игровое упражнение «Воробышки и кот». Воробышки находятся в домике за чертой, а кот в центре зала сидит на стульчике. Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик.  Ходьба в колонне по одному за хитрым котом.

                                       Подвижная игра «Не опоздай!»

Инвентарь: разноцветные пластмассовые кубики - в соответствии с количеством детей.

Педагог по кругу раскладывает кубики и предлагает детям встать у любого понравившегося

им кубика:

Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте.

За него скорей вставайте И его запоминайте!

После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит:

По площадке разбегайтесь,

Словно птички, разлетайтесь.

Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц.

Через 30—40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик.

                              «8 марта»

                                 «Очень маму я люблю»

Очень маму я люблю, Ей цветочки подарю

Разные-разные Синие и красные.

Сегодня праздник – мамин день

 Нам маму поздравлять не лень!

- Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!

1. «Нам в праздник весело»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Очень маму я люблю»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Подарю цветочки маме»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повторить 4—5 раз.

4. «Солнечные зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание

произвольное. Повторить 2—3 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

5. «Весенний ветерок»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повторить 3—4 раза

                      Игра малой подвижности «Весенние цветочки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде педагога

дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом стихотворения:

Подул весенний ветерочек,

Раскрыл он нежные цветочки.

Цветочки ото сна проснулись

И прямо к солнцу потянулись.

(Останавливаются, кружатся на месте)

И в танце легком закружились,

Потом листочки опустились.

(Присаживаются, руки вниз, голову к коленям)

Цветочкам спать уже пора.

У нас закончилась игра.

                  «Культура и традиции»

                            «Петрушки»

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, легкий бег. Построение в круг.

1. «Мы веселые петрушки»

И.П. ноги на ширине плеч, руки за спиной

В.1. руки вперед, пошевелить пальчиками, сказать «динь-динь-динь»

    2. И.П.

2. «Петрушки танцуют»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. повороты туловища вправо (влево)

    2. И.П.

3. «Петрушки надувают пузыри»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. приставить руки ко рту, сказать «пуф», развести руки в стороны, показывая какой большой пузырь.

2. хлопнуть в ладоши, сказать «хлоп»

4. «Петрушки играют на барабане»

И.П. ноги вместе, руки опущены

В.1. присесть, постучать пальчиками о пол, сказать «тра-та-та»

2. И.П.

5. «Петрушки прыгают»

И.П. О.С. руки произвольно

В.1. прыжки на двух ногах

Ходьба в колонне по одному.

Речевка.                      По утрам не ленись,

                                      На зарядку становись!

                                   «Платочки»

Инвентарь: платочки (25x25 см) — в соответствии с количеством детей.

Купила мама нам платочки —

И для сына, и для дочки.

Платочки надо нам надеть,—

Не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем,

Потом на шейку надеваем!

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди.

Выпрямить руки вперед — показать платочек. Вернуться в и. п.

Повторить 3 - 4 раза.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.

Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться.

Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу.

Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание

произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 6—8 прыжков на месте.

Дыхание произвольное. Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой на

месте.

«Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки,

сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на

платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Кто первый?»

Инвентарь: яркий платок (30x30 см).

Дети образуют круг; педагог находится в центре круга, в руках у н

            Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: платочек (20x20 см), завязанный вокруг палочки (длина палочки 20—25 см).

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек на палочке. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек, втыкает палочку с платочком в землю. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей

первым находит платочек, приносит его педагогу.

Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они

ищут платочек, надо ходить, а не бегать:

                            «Весна»

                                    «Весна пришла»

I ч. Ходьба по кругу друг за другом, на носках, высоко поднимая

колени. Бег врассыпную

II ч. ОРУ

1. «Греет солнышко теплее, стало в доме веселее»

и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной поднимать руки вверх – погреем ладошки

2. «Травка зеленеет, и журчат ручьи»

и.п. стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. наклоны вперёд, покачивать руками между ногами

3. «Выползли из домиков быстро муравьи

и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз присесть, пальчиками перебирать по полу перед собой

5. «Солнечный лучик на землю упал, Весело лучик на тропке скакал» прыжки

2 раза по 6-8 прыжков в чередовании с ходьбой

III ч. Заключительная ходьба

                                                 "Солнышко"

1. Ходьба и бег по кругу. Закончить ходьбой. Построение в круг.

Утром солнышко проснулось,

Всем ребяткам улыбнулось.

Здравствуй, солнце красное,

Доброе, ясное.

2. Общеразвивающие упражнения:

1. Лучик заглянул в окошко.

Протяни ему ладошку.

(Поочередно вытягивать правую и левую руки вперед ладонью вверх. Повт.

4-5 р.)

2. Выше, выше потянись,

Рукой солнышка коснись.

(Подняться на носочки, руки вверх. Повт. 3-4р.)

3. На солнце можно загорать,

Спинки греть и отдыхать.

(Лежа на спине, Повернуться на живот, вернуться в И. п. Повт. 3р.)

4. Солнце радует ребят,

Веселится детский сад.

(8-10 подпрыгиваний с хлопками. Повт. 3р.)

3. Спокойная ходьба. Дыхательные упражнения.

Раз-два, Раз-два.

Отдохнуть теперь пора

                           «Лето»

«Разноцветная полянка»

По полянке в жаркий день

Летом нам гулять не лень;

Свежим воздухом дышать

И цветочки собирать.

Цветочки все разные —

Голубые, красные.

Соберем букет большой,

А потом пойдем домой.

1. «Цветочки качаются от ветерка»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад — дует

ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». Повторить 3

раза. Дыхание произвольное.

2. «Цветочки тянутся к солнышку»

И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами.

Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3.«Цветочки растут»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз —

«маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться,

приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание произвольное.

Повторить 4 раза.

4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6 - 8 подпрыгиваний —

«сильный дождик»; 6 - 8 шагов — «дождик кончается». Прыгать

легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Соберем букет большой»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки,

глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести

«большой». Повторить 3 раза.Подвижная игра «Найди свой цветок»

Инвентарь: 3 малых обруча (d=50 см) красного, желтого и си-него

цвета. Педагог зрительными ориентирами — линиями, кеглями,

кубиками — обозначает площадку для игры (5x5 или 6x6 м). На

площадке, в разных ее углах, педагог кладет по одному обручу — это

цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у

указанного педагогом обруча-цветка, берутся за руки. Звучат слова

педагога:

Вот полянка! Что за диво!

Здесь чудесно и красиво!

Много разных здесь цветов,

Разноцветных лепестков!

Будем с ними веселиться,

Бегать, прыгать и кружиться.

Дети отходят от обручей-цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте

на игровой площадке. По команде педагога «Раз-два-три — Цветок

свой найди!» дети бегут к своим цветам, встают вокруг обручей,

берутся за руки. Игра повторяется.

Примечания. 1. Следить, чтобы дети вставали после команды «Цветок

свой найди!» четко за указанные педагогом обручи-цветы, чтобы

учились находить свой цвет. 2. По мере освоения детьми игры педагог

может менять местоположение обручей. 3. В качестве усложнения

можно предложить детям становиться вокруг обручей в определенном

порядке, запоминать свое место.

Игра малой подвижности «Где растет колокольчик?»

Инвентарь: цветок-колокольчик из пластмассы или картона (высота

15 см). Педагог заранее перед занятием прячет цветок (втыкает его в

землю) на игровой площадке. Дети встают врассыпную около

педагога. Педагог говорит детям, что на полянке растет много

красивых цветов, а найти им надо колокольчик:Колокольчик где растет?

Кто скорей его найдет?

По полянке вы ходите,

Колокольчик вы ищите!

Дети расходятся по всей площадке, ищут цветок. Ребенок, нашедший

колокольчик первым, приносит его педагогу.

Примечания. 1. Педагог перед прогулкой в группе показывает детям

цветок. 2. По мере необходимости педагог помогает детям найти

колокольчик («Посмотрите за деревом, за скамейкой и т. п.»

nsportal.ru

Смотрите также