Упражнения для улучшения дикции у взрослых

Главная » Упражнения » Упражнения для улучшения дикции у взрослых

Эффективное упражнение, чтобы улучшить дикцию. Упражнения для дикции: полезные советы

Хорошая дикция, четкое произношение звуков и приятный тембр голоса являются залогом успеха во многих сферах современной жизни. Уникальные речевые данные очень редко даются человеку от природы. Однако этому искусству можно научиться в любом возрасте, если регулярно выполнять упражнения для улучшения дикции. Когда вы устраните дефекты речи, вы перестанете переживать из-за публичных выступлений и будете более свободно общаться в неформальной обстановке. Возможно, после этого пойдет вверх и ваша карьера. Помните, что на любом месте и в любой профессии выделяют людей, которые умеют излагать свои мысли в красивой и лаконичной форме. В этой статье мы приведем простые, но эффективные упражнения, которые помогут улучшить дикцию речи.Упражнение, чтобы улучшить дикцию

Артикуляционная гимнастика

Мы часто слышим о пользе физических упражнений для здоровья человека. Однако мало кто задумывается, что артикуляционный аппарат также нуждается в постоянных тренировках. Выполняя упражнение, чтобы улучшить дикцию, всего 10–15 минут в день, вы можете добиться очень хороших результатов. Начните свой день с этой гимнастики - и уже очень скоро вы заметите, как окрепла мышечная система языка, губ и щек. Артикуляционный аппарат станет подвижнее, а речь - четче.

  • «Забор» - сомкните зубы и широко улыбнитесь. Удерживайте это положение десять секунд и возвращайтесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы хорошо был виден верхний и нижний ряд зубов. Повторите упражнение несколько раз.
  • «Трубочка» - не размыкая зубов, вытяните губы вперед. Можете при этом тянуть звук «у-у-у-у» десять секунд. Повторите упражнение.
  • «Иголочка» - откройте рот и как можно дальше вытяните острый язык. Удерживайте это положение пять секунд и расслабьте мышцы. Повторите несколько раз.
  • «Блин» - покажите своему отражению язык, положив его на нижнюю губу и сделав как можно шире. Повторите.
  • «Облизываем губы» - расслабьте нижнюю челюсть и постарайтесь удерживать ее в одном положении. Облизните верхнюю губу, вытягивая язык как можно сильнее. Повторите то же самое действие с нижней губой.
  • «Качели» - касайтесь языком поочередно верхней и нижней губы. Выполняйте упражнение в медленном темпе и старайтесь не двигать подбородком.
  • «Хомяк» - сомкните губы и надавите изнутри языком на щеку в течение пяти секунд. Повторите манипуляцию и с другой щекой.

 10 упражнений, которые помогут улучшить дикцию речи

Правильное дыхание

Мало кто обращает внимание на свою осанку, частоту вдохов и выдохов во время общения с другими людьми. А жаль! Именно эти факторы играют важную роль для постановки красивого голоса и четкого произношения слов. Выполняйте ежедневно следующее упражнение, чтобы улучшить дикцию.

Упражнения для вдохов и выдохов

  • Исходное положение: встаньте прямо, поставьте руки на пояс, а ноги на ширину плеч. Чуть приоткройте губы и сделайте медленный выдох, как бы преодолевая сопротивление. Когда у вас начнет получаться, усложните задание. Например, во время выдоха читайте любое четверостишье. Затем попробуйте выполнить данное упражнение в сочетании с ходьбой или приседаниями.
  • Вернитесь в исходное положение, сделайте спокойный вдох, медленно наклоняясь вперед. При этом обратите внимание на спину, которая должна быть прямой. На выдохе начните подниматься и тяните звук «м-м-м».

Упражнения, которые помогут улучшить дикцию речи

10 упражнений для улучшения дикции и тембра голоса

  1. Опустите подбородок к груди и начните двигать нижней челюстью влево и вправо. Упражнение выполняется медленно и без резких движений.
  2. Исходное положение: спина прямая, голова также опущена вниз. Медленно выдвигайте челюсть вперед и отводите максимально назад.
  3. Сложите руки на груди и медленно наклоняйтесь вперед, произнося при этом звук «у-у-у-у» низким голосом.
  4. Растяните губы в широкой улыбке и разомкните зубы. Начните водить языком справа налево, расслабив мышцы лица.
  5. Вытяните язык и проведите им по внешней стороне верхних и нижних зубов. Повторите несколько раз.
  6. Вытяните язык вперед таким образом, чтобы он напоминал чашу. Повторите.
  7. Не забывайте и о роли красивой осанки в постановке речи. Всегда следите за тем, в каком положении находится ваша спина. Чтобы вы понимали, как это трудно, положите на голову несколько книг и походите с ними по комнате. Попробуйте, находясь в этом положении, прочитать текст или стихотворение.
  8. Читайте тексты, зажав в зубах ручку или карандаш. Постарайтесь как можно четче произносить слова и отдельные звуки. Повторяйте это упражнение каждый день по 15 минут.
  9. Читайте в быстром и медленном темпе, громким и тихим голосом.
  10. Усложните предыдущее упражнение. Читайте стихи, когда прыгаете на скакалке или во время ходьбы. Следите, чтобы не сбивалось дыхание и выдерживались интонационные паузы.

Чистоговорки10 упражнений, которые помогут улучшить дикцию речи

Отработать произношение отдельных звуков можно с помощью специальных рифмованных фраз или чистоговорок. В них несколько раз встречается один и тот же согласный, и вы легко можете научиться выговаривать трудные звуки. Ежедневно делайте эти упражнения для дикции.

Полезные советы, как улучшить дикцию и четкость речи, приведены ниже. Начните работу с произношения чистоговорок в медленном темпе. Проговорите каждый звук, обратите внимание на трудные сочетания и проверьте четкость своего произношения. Чтобы избежать ошибок, прослушайте аудиозаписи дикторов с правильным произношением. В конце каждой тренировки записывайте себя на диктофон, отмечайте ошибки и достижения.

Скороговорки

Упражнения для улучшения дикции. Полезные советы как улучшить дикцию

Знакомое всем с детства упражнение, чтобы улучшить дикцию, является очень эффективным инструментом для достижения поставленной цели. Проговаривая трудные звуки и их сочетания, вы учитесь четкому и ясному произношению. Прочитайте скороговорку очень медленно, постарайтесь образно представить себе картину, о которой повествует стишок. После этого постарайтесь немного увеличить темп. Обязательно говорите вслух, но если вы начинаете сбиваться, то сразу же возвращайтесь к медленному проговариванию. Через какое-то время вы заметите, как непослушные звуки начнут произноситься легко и непринужденно.

Интонация

Вы совершаете большую ошибку, если думаете, что люди воспринимают только информацию, которая заложена в вашей речи. На самом деле внимание слушателя захватывает интонация, с которой говорит оратор. Учитесь произносить фразы выразительно, повышая и понижая голос. Только тогда, когда вы будете делать акценты и выдерживать паузы, собеседник оценит в полной мере ваши высказывания.

Упражнения для дикции. Полезные советы, как улучшить дикцию

Как улучшить дикцию. Упражнения

  • Начните с самых простых упражнений и постепенно усложняйте их.
  • Используйте каждую минуту свободного времени для тренировок. Только в этом случае вы сможете быстро достичь намеченных целей.
  • Занимайтесь регулярно без больших перерывов.
  • Записывайте небольшие выступления на диктофон или камеру. Просматривайте ролики, отмечайте положительные изменения и учитывайте моменты, над которыми вам предстоит работать в дальнейшем.
  • Читайте литературу о том, как улучшить дикцию. Упражнения должны быть разнообразными, иначе вы быстро потеряете интерес и забросите занятия.
  • Не пренебрегайте помощью специалистов и педагогов, которые могут предложить вам полезное упражнение, чтобы улучшить дикцию и устранить типичные для новичков ошибки.
  • Если у вас есть возможность записаться на курсы актерского мастерства, то сделайте это немедленно. Занятия помогут вам раскрепостить речь, движения и жесты. Также вы научитесь выразительной декламации и перестанете страшиться публичных выступлений.

fb.ru

Как улучшить дикцию и какие упражнения для этого необходимы?

Для достижения успеха и продвижения по карьерной лестнице каждому человеку необходимо постоянно заниматься своим развитием, повышая уровень знаний, умений и навыков в выбранной сфере деятельности. Однако, помимо этого, лидеру крайне важно не только уметь правильно излагать свои мысли, но и четко произносить слова, сочетая все это с уверенностью в голосе. Именно поэтому сегодня многие интересуются вопросом о том, как улучшить дикцию и что для этого нужно?

Большинство современных специальностей предполагает постоянное взаимодействие с людьми. При общении крайне важно, чтобы люди четко слышали то, что вы говорите, и правильно воспринимали информацию. Для этого важно иметь твердый голос и уверенность в своей правоте, что достигается за счет правильно сформированного подхода к общению и четкой дикции. Некоторые люди с рождения имеют твердый голос, поэтому для них вопрос о том, как улучшить дикцию не является достаточно актуальным. Однако подавляющее большинство, как правило, имеет недостатки речевого аппарата, над которыми необходимо работать.

Итак, было бы ошибочно думать о том, что недостатки дикции невозможно исправить. Как раз наоборот, даже если четкость речи у вас хромает, это можно исправить, кроме того, развить дикцию до такой степени, что вы сможете выступать на радио или телевидении. Для этого лишь необходимо иметь упорство в достижении выбранной цели и уверенность в своей победе.

Прежде всего, следует перечислить базовые упражнения, которые помогут вам выработать четкую дикцию и сильный голос:

  • Упражнение вдох-выдох. Стоя (ноги на ширине плеч и уперев руки в пояс), медленно совершайте вдох и выдох через маленькое отверстие во рту, мысленно повторяя любое легкое четверостишие.
  • Тренировка мышц неба:

- 3 раза подряд произнесите согласные «к» и «г», после чего практически не открывая рта, произнесите гласные «о», «а», «э»;

- слегка раскройте рот и произнесите звуки «амм... амм....» таким образом, чтобы согласная буква была произнесена шепотом, а гласная — звонко. Проделайте это несложное упражнение несколько раз.

  • Тренировка языка и губ. В деле того, как улучшить дикцию, крайне важно правильно научиться владеть своим языком и губами, доведя это умение до автоматизма. Для этого можно рекомендовать следующие упражнения:

- не спеша произнесите следующие буквенные сочетания: «вл», «гл», «тн», «вн», после чего следует произнести «вз», «бз», «гз», «кс»;

- немного высунув язык и положив его на нижнюю губу, следует произнести гласные звуки «э», «и», повторив их несколько раз;

- закрыв рот, несколько раз произнесите букву «м», максимально протянув этот звук.

Благодаря вышеперечисленным упражнениям можно не только значительно повысить силу своего голоса, но и качественно улучшить речь. Ведь как улучшить дикцию речи без специальной тренировки и упражнений? Все достигается лишь при усилии со стороны самого человека, поскольку только он сам может исправить имеющиеся недостатки в произношении. Важно помнить, что главное в этом деле - поставить перед собой определенную цель, после чего нужно составить график упражнений и завести журнал самоконтроля. Последний является весьма важным в деле того, как улучить свою дикцию, поскольку поможет соблюдать систематичность занятий, что является залогом вашего успеха.

Помните, что для развития дикции и всего речевого аппарата следует использовать и дополнительные упражнения, которые заключаются в чтении вслух небольших стихотворений. Читать следует таким образом, чтобы в начале стихотворения строки произносились практически шепотом, а при чтении последней строки проговаривались очень громко. Также практикуйте и обратный вариант, когда чтение стиха начинается на повышенных тонах, а заканчивается очень тихо.

В заключение следует обратить внимание и на еще одну особенность психологического характера. Дело в том, что четкость речи у человека часто сбивается тогда, когда он начинает быстро проговаривать слова. Именно поэтому если вы думаете о том, как улучшить свою дикцию, приучите себя к неторопливому ведению разговора. В этом также заключается залог успешного разговора и четкой дикции. Удачи вам!

fb.ru

Смотрите также